De psychologie achter loslaten
Hoe je als hoogsensitief persoon rust vindt in je hoofd én lichaam
Laat het gewoon los!
Heb jij dat goedbedoelde advies ook al honderd keer gekregen? Dan heb je vast gemerkt dat loslaten aartsmoeilijk is, zeker als je hoogsensitief bent. Je voelt alles dieper, je hoofd blijft malen en je lichaam komt moeilijk tot rust. Daardoor blijf je vasthouden aan controle, piekeren en perfectionisme.
Hoe leer je dan toch loslaten? Echte verandering begint niet in je hoofd, maar in je lichaam. Pas als je je zenuwstelsel en emoties reguleert, ontstaat er ruimte voor rust en vertrouwen.
Dit boek helpt je stap voor stap loslaten, met reflectie- en ontspanningsoefeningen uit mijn praktijk. Zo leer je in het moment zijn, op een manier die past bij jouw gevoeligheid.
Wie ben ik?
Hi!
Mijn naam is Laura Antonacci.
In 2014 ben ik afgestudeerd als klinisch psycholoog en in 2018 ben ik mijn eigen praktijk Strength & Sensitivity opgestart.
Mijn missie is om hoogsensitieve personen te helpen hun innerlijke kracht te ontdekken,
waarbij ze vanuit rust en connectie met zichzelf in het leven kunnen staan.🧡
Dit doe ik onder andere door mijn e-books, online trainingen, podcast Met Zachte Kracht en 1-op-1 begeleiding, waar je onderaan meer over kunt lezen.
Ontdek enkele gratis tools 👇🏼
Podcast
Met zachte kracht
In mijn podcast show deel ik met jou mijn inzichten over mijn holistische visie over mentale gezondheid. Mijn intentie is dat elke aflevering jou even aan het reflecteren zet en je iets bijbrengt wat je kan meenemen naar het dagelijks leven.😊
Mails
Met Zachte Kracht Club 💌
Aangezien ik als HSP'er ook mijn eigen prikkels probeer te beperken, gebruik ik voornamelijk mail als communicatietool. Mijn aanwezigheid op Instagram is dus wat beperkt...
Laat je gegevens achter indien je graag mijn mailtjes ontvangt.👇🏼
1-op-1 begeleiding
Zacht & Krachtig
1-op-1 begeleiding
Naast alle voorgaande type van ondersteuning, bied ik ook 1-op-1 begeleiding aan in de praktijk in Heist-op-den-Berg. Hoe dit precies in zijn werk gaat, vind je via onderstaande link.👇🏼
Indien mijn manier van begeleiden je aanspreekt, kan je je steeds op de wachtlijst plaatsen.
(Momenteel is er een wachttijd van ongeveer 3 tot 4 maanden.)